ข้อดี 8 ประการ ของผลไม้อบแห้ง ที่ควรรู้ 💡
1. ผลไม้อบแห้งมีน้ำตาลน้อย ปราศจากการแต่งสี รสชาติ และกลิ่น
2. มีกากใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้ดีไม่น้อยกว่าผลไม้สดเลย
3. อิ่มท้องนาน
4. ไม่มีน้ำมัน เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
5. มีสารอาหาร, วิตามิน และแร่ธาตุ เหมือนผลไม้สด เช่น มีโพแทสเซียม, วิตามินเอ, วิตามินบี เป็นต้น
6. เก็บสารอาหารของผลไม้ไว้ได้อย่างยาวนาน
7. สามารถรับประทานผลไม้นอกฤดูกาลได้
8. พกพาง่าย สามารถเก็บไว้ในอุณหภูมิห้องปกติ
ประโยชน์มากมายขนาดนี้ แล้วจะพลาดได้ไงละจ๊ะ?